El Coaching la mejor herramienta para diseñar e implementar un Plan de Vida

Extracto Revista Maxwell - Octubre/Noviembre 2008

Hoy en día es indispensable contar con un plan de vida que nos permita poner atención  en eso que queremos lograr en las diferentes áreas de nuestra vida, (cuál es nuestra situación deseada respecto a nuestra Salud y Energía, Emociones y Significados, Relaciones, Finanzas, Autodesarrollo, Trabajo, Carrera,  Ocio y otros intereses ) así como tener claro cuál es nuestra situación presente (en dónde nos encontramos hoy) en esas áreas de la vida para determinar la brecha que hay entre nuestro presente y nuestro deseo; poner acción y crear nuestro propio futuro.

Pero ¿qué es, cómo se hace, qué pasos debo seguir y qué herramientas puedo utilizar para elaborar y asegurar el éxito en la implementación  de mi plan de vida?  

¿Qué es?

Es un:

P lan de acción para llevar a cabo el

L iderazgo personal que  permite hacer que las cosas sucedan, logrando con ello
A lcanzar objetivos deseados en las diferentes áreas de la vida; lo cual
N ecesita cualquier persona que quiera tener el control de su vida y alcanzar su éxito.

¿Cómo se hace?

D efiniendo  metas y

E  scribiendo las acciones específicas  para lograr dichas metas.

¿Cuáles son los pasos?

V  isión de tu propósito en la vida,

I   nventar y construir una visión del  futuro en tu imaginación,
D efinir tus metas para hacer realidad ese futuro  en visión entre 5 y 7  años, y establecer
A  cciones específicas en las diferentes áreas de tu vida dándole  seguimiento diario para cumplir esas metas.

¿Qué herramienta puedo utilizar para el diseño y la ejecución exitosa de mi plan de vida?

La mejor herramienta de que disponen actualmente, las personas es el  Coaching, ya que:

 Tiene por objetivo  pasar de una situación presente (tu vida actual)  a una situación deseada (tu visión de vida).
 Destruye las  creencias que te limitan para el logro de tus objetivos y las sustituye  por creencias que te empoderan.
 Genera un acondicionamiento que te lleva al logro de tus objetivos, de manera más fácil, más rápida y segura.
 Apoya a 5 grupos de personas:

o Personas que no saben lo que quieren (personas que no tienen definido un Plan de Vida).
o Personas que sí saben lo que quieren pero que no saben cómo lograrlo (personas que sí tienen una visión sobre su vida futura pero que no tienen definidas las metas para hacerlo realidad).
o Personas que si saben lo que quieren, saben cómo lograrlo pero no emprenden la acción (personas que tienen definido un plan de vida, tienen definidas sus metas pero no emprenden las acciones para hacerlo realidad).
o Personas que sí saben lo que quieren, saben cómo lograrlo, emprenden las acciones pero no generan el resultado deseado (personas que tienen definido un plan de vida, tienen definidas sus metas, emprenden las acciones para hacerlo realidad pero no generan el resultado esperado).
o Personas que sí saben lo que quieren, saben cómo lograrlo, emprenden las acciones, generan el resultado deseado y quieren lograr nuevas metas (personas que tienen definido un plan de vida, tienen definidas sus metas, emprenden las acciones para hacerlo realidad, generan el resultado esperado, pero requieren subir sus estándares).

Buen Coaching

Jorge L. España

talanton@desarrollodetalentos.com

Pasos para le Ejecución de nuestros Objetivos

Extracto Revista Maxwell - Agosto/Septiembre 2008

En muchas ocasiones nos proponemos lograr algo en algún área de nuestra vida: en el aspecto laboral (algún proyecto o ascenso), nuestra salud (bajar de peso, dejar de fumar), en las finanzas (aumentar nuestros ingresos, ahorrar más), etc. Establecemos nuestros objetivos, los elaboramos de manera correcta, están bien definidos, son retadores y contemplan una serie de acciones perfectamente definidas desde un punto de vista cuantitativo y cualitativo, no nos cabe la menor duda de que si lo hacemos tal y como está planeado lograremos nuestro objetivo, sabemos perfectamente lo que queremos y además tenemos un plan de acción para lograrlo, inclusive podemos establecer perfectamente en cuanto tiempo tendremos conquistados esos objetivos y entonces parece que lo difícil ya está superado solo falta hacerlo.
Estamos motivados y entonces ponemos manos a la obra y en esta última etapa, en la ejecución del plan es donde no se logra lo que hemos declarado y nuestros objetivos se quedan en sueños o simples aspiraciones.

En esta etapa en la que muchos planes se quedan en eso,  hay 5 pasos te que  ayudan a  lograr tus objetivos, estos pasos tienen como propósito romper la inercia que te mantiene postergando, evadiendo o interrumpiendo tu intención. Estos pasos te ayudan a fortalecer el músculo de tu disciplina. En otras palabras te ayudan a  aumentar tu capacidad para hacer lo que sabes que tienes que hacer para lograr lo que quieres.

Ya que tienes establecido tu objetivo.

1. Decide cuál sería una mínima medida de éxito: una forma de contabilizar tu dedicación a esa actividad, que bien puede ser en tiempo o cualquier otro indicador numérico, no se trata del ideal que quisieras hacer o lograr cada día si no del mínimo que pueda representar un resultado satisfactorio para ese día.

2. Rétate a hacer esta actividad y a cumplir tu mínimo satisfactorio solo por ese día. No más y al día siguiente renueva el reto. Y cada día ve confrontando tus resultados, de preferencia lleva una bitácora que vayas llenando al final de cada día.

3. Si te saltas algún día, vuelve a comenzar.

4. Al lograr tu meta por 7 días, celébralo y reconoce tu capacidad, si requieres hacer un ajuste házlo solo en este momento, no antes.

5. Ahora renueva tu desafío por otros 7 días y así otra vez más hasta que logres llegar a 21 días sin interrupciones y en ese momento ese mínimo se habrá convertido en una conducta automática y será para ti más fácil llevar a cabo esa acción, pero pon atención especial hasta llegar a los 90 días en donde esa conducta para el logro de tus objetivos estará fuertemente arraigada en ti y será un hábito y entonces habrás cumplido tu objetivo o estarás con toda seguridad muy cerca de él.

Buen Coaching

Jorge L. España

talanton@desarrollodetalentos.com

Un Coach para tu Vida

Extracto Revista Maxwell - Junio/Julio 2008

El objetivo del Coaching es ayudar a la persona a lograr resultados que la misma persona declaró que quiere,  entonces, si lo quiere ¿por qué la mayoría de las veces no lo logra?

Es muy común escuchar una serie de declaraciones  por parte de todo tipo de personas acerca de lo que quieren lograr  y si los observas con detenimiento y los escuchamos con atención te darás cuenta que la gran mayoría de las veces en verdad lo quieren, pero también en esa misma proporción de veces no lo logran. Entonces, ¿dónde quedó esa frase: “querer es poder”, o es que esto solo funciona para algunas personas?

Existen básicamente 4 razones por las que la gente no logra los resultados aún cuando realmente los quiere:

• LE TEMEMOS AL CAMBIO.

Como seres humanos preferimos lo conocido a lo desconocido, “más vale malo por conocido que bueno por conocer”. Estamos en un círculo de confort que nos impide lograr eso que en verdad queremos, somos resistentes al cambio aún cuando este traiga cosas buenas o mejores a las que tenemos.

• BUSCAMOS RESULTADOS INSTANTÁNEOS Y NOS RENDIMOS DEMASIADO PRONTO.

En nuestra actual sociedad ahora las cosas que se obtienen tienen que ser de manera inmediata “comida rápida, carreras universitarias Express, etc…”, por estar condicionados a esta rapidez lo que puede requerir más tiempo nos aburre o nos desilusiona y por lo tanto lo abandonamos sin esperar el logro de los resultados declarados, adjudicando una serie de pretextos o auto justificaciones, “es muy difícil, no se puede, no era en verdad lo que quería, etc.”

• ESTAR INTENTANDO EN LUGAR DE HACER.

No tenemos la certeza de que lo podemos conseguir y solo lo intentamos, es decir, tenemos expectativas en vez de fijarnos objetivos, lo cual tiene una diferencia abismal en cuanto al logro de resultados, como señalan sus mismas definiciones:

Expectativa = Esperanza, Ilusión, Utopía.

Objetivo = Reto, Desafío, Afrontar.

• CENTRAMOS NUESTRA ATENCIÓN EN EL “QUÉ” EN VEZ DEL “PARA QUÉ”.

Nos enfocamos en qué es lo que tenemos que hacer para lograr determinado resultado en vez del “para qué” queremos obtener ese resultado, es decir, ponemos el foco en el esfuerzo en vez de ponerlo en el beneficio, por lo cual el grado de motivación para el logro es completamente distinto.

Recuerda una vez que no hayas logrado los resultados que esperabas y reflexiona ¿cuál o cuáles de los puntos anteriores fueron los causantes de no conseguir dicho resultado?

¿Le temí al cambio?

¿Esperaba obtener resultados más rápido?

¿Me rendí demasiado rápido?

¿Estaba intentando en lugar de hacer?

¿Centré mi atención en el “qué” en vez del “para qué”?

Ahora ya sabes cuáles puntos cuidar para lograr tus resultados.

Buen Coaching
Jorge L. España
talanton@desarrollodetalentos.com